Evalúe su nivel de estrés
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El estrés se considera actualmente uno de los principales problemas de salud y afecta en Francia a 9 personas de cada 10. Se trata de una reacción de adaptación del organismo frente a una situación vivida como nueva, imprevista, agresiva o amenazadora.

Como guía, le presentamos un cuestionario que le permitirá evaluar su nivel de estrés. Se trata de una escala adaptada de Cohen y Williamson, una de las más utilizadas para evaluar la percepción del estrés y para adaptar en consecuencia los cambios necesarios para su salud.

Permite medir de manera sencilla y rápida la importancia con la que las situaciones de la vida se perciben como amenazantes, es decir, no previsibles, incontrolables y penosas. En función de los resultados, puede permitirle iniciar un intercambio con un profesional de la salud.