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Bienestar mental

Psicobióticos: aliados para el bienestar mental

Las interacciones bidireccionales entre el sistema nervioso central (SNC) y el aparato gastrointestinal constituyen el eje intestino-cerebro. En la actualidad, estas interacciones se reconocen cada vez más como implicadas en los mecanismos fisiopatológicos subyacentes en diferentes trastornos somáticos y neuropsiquiátricos.

¿Qué relación existe entre la microbiota intestinal y el bienestar mental?

La microbiota intestinal se reconoce actualmente como participante en los estados de salud y enfermedad del ser humano, lo cual conduce a algunos científicos a considerar esta entidad simbiótica como un nuevo «órgano humano».

 

A lo largo del último decenio, la implicación de la microbiota intestinal en la comunicación entre intestino y cerebro ha suscitado un interés científico creciente, que ha convertido al eje microbiota-intestino-cerebro en un campo de investigación multidisciplinario que implica a una comunidad científica con especialidades variadas (por ej., neurología, endocrinología, inmunología, microbiología, bioinformática).

 

Las pruebas de que la microbiota intestinal desempeña un papel importante en el estado mental y el comportamiento del huésped se acumulan. En efecto, los estudios1 han revelado que la microbiota intestinal está implicada en el comportamiento y las funciones cognitivas.

 

Además, la microbiota intestinal está implicada en la gestión del estrés. Aunque el estrés puede alterar la microbiota intestinal, una microbiota intestinal equilibrada ayuda al huésped frente al estrés, mientras que una microbiota intestinal desequilibrada aumenta la susceptibilidad a los trastornos relacionados con el estrés.3 Los nuevos conocimientos han convertido la modulación de la microbiota intestinal en un enfoque lógico y muy pertinente para enfrentarse a los estados de estrés y ansiedad.

El papel del eje intestino-cerebro

Las neuronas responsables de la integración de la información forman el sistema nervioso central, mientras que las neuronas responsables de la transferencia de la información de la periferia hacia el sistema nervioso y procedentes de este forman el sistema nervioso periférico.1 Consta de dos componentes: el sistema nervioso somático y el sistema nervioso autónomo.

 

El sistema nervioso autónomo a su vez se divide en tres partes: simpático, parasimpático y entérico (sistema nervioso entérico). Este último contiene millones de neuronas. Rige el intestino y asegura, entre otros, la motilidad intestinal. El intestino también es capaz de interactuar con el sistema nervioso central. El eje a través del cual los dos órganos se comunican se llama «eje intestino-cerebro».5

 

La comunicación entre intestino y cerebro implica a numerosos mediadores, sobre todo los producidos o regulados por la microbiota intestinal: AGCC, ácidos biliares, metabolitos fenólicos, derivados indólicos, poliaminas, lípidos, aminoácidos, vitaminas, neurotransmisores, péptidos, etc. Estos mediadores pueden controlar diferentes funciones intestinales, sobre todo las respuestas metabólicas, nutricionales e inmunitarias, pero también la actividad cerebral, dando lugar a un control ascendente de la microbiota intestinal y del intestino sobre el cerebro.4-5

 

Los mecanismos por los que la microbiota intestinal está implicada en la comunicación entre intestino y cerebro son extremadamente complejos y, por esta razón, todavía en curso de exploración por la comunidad científica.2

Los psicobióticos: nuevas perspectivas de apoyo nutricional

Los probióticos (y/o los prebióticos) que regulan el funcionamiento del sistema nervioso central por vías neurales, humorales y metabólicas reciben el nombre de psicobióticos.

 

Los estudios clínicos que han evaluado el potencial psicobiótico de cepas bacterianas publicados en la literatura son cada vez más numerosos. Comportan pruebas de comportamiento y la evaluación de marcadores biológicos, a los que se pueden añadir pruebas de diagnóstico cerebral por la imagen, como la electroencefalografía (EEG).6

 

Los estudios preclínicos y clínicos han demostrado que ciertas cepas probióticas, utilizadas solas o en asociación, pueden tener un impacto sobre las reacciones debidas al estrés, las funciones cognitivas y el comportamiento.6

 

Los estudios clínicos disponibles, efectuados en diferentes contextos de estrés y ansiedad, han revelado que ciertas cepas probióticas, solas o en asociación, tienen efectos beneficiosos sobre los niveles de estrés (pruebas comportamentales y mediciones biológicas), la actividad cerebral y el sueño.6

 

El consumo de psicobióticos podría considerarse como una opción nutricional. En caso de necesidad relacionada con el bienestar mental, se recomienda pedir consejo al profesional de la salud.

Nuestras referencias

  1. Baj A, Moro E, Bistoletti M, Orlandi V, Crema F, Giaroni C. Glutamatergic Signaling Along The Microbiota-Gut-Brain Axis. Int J Mol Sci. 2019;20(6). doi:10.3390/ijms20061482. Sender E. Le microbiote allie de notre cerveau. Updated September 26, 2016. https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/le-microbiote-allie-denotrecerveau_105135. Accessed June 16, 2022.
  2. Morais LH, Schreiber HL, Mazmanian SK. The gut microbiota-brain axis in behaviour and brain disorders. Nat Rev Microbiol. 2021;19(4):241-255. doi:10.1038/s41579-020-00460-0.
  3. Liang S, Wu X, Jin F. Gut-Brain Psychology: Rethinking Psychology From the Microbiota-Gut-Brain Axis. Front Integr Neurosci. 2018;12:33. doi:10.3389/fnint.2018.00033.
  4. Chapitre 49: Les systemes nerveux. In: Pearson, ed. Biologie de Campbell. 11eme Edition: Pearson France; 2020:1194-1198.
  5. INSERM. Microbiote intestinal (flore intestinale) Inserm, La science pour la sante. https://www.inserm.fr/dossier/microbiote-intestinal-floreintestinale/. Updated July 6, 2022. Accessed July 7, 2022.
  6. Del Toro-Barbosa M, Hurtado-Romero A, Garcia-Amezquita LE, Garcia-Cayuela T. Psychobiotics: Mechanisms of Action, Evaluation Methods and Effectiveness in Applications with Food Products.Nutrients. 2020;12(12). doi:10.3390/nu12123896.