Pasiflora
Planta del nerviosismo
Passiflora incarnata L.
Parte utilizada: partes aéreas
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Artículos y dossieres de salud sobre el tema «sueño»
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Amapola de California
Planta del insomnio y del sueño no reparador Eschscholzia californica Cham. Parte utilizada: partes aéreas floridasLeer el artículo
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Dossier
Microbiotas y estudios
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La alimentación del sueño
El contenido de las comidas tiene un impacto sobre la calidad de la vigilia y, por consiguiente, sobre la calidad del sueño. ¡Revisión de los alimentos para dormir bien!Leer el artículo
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Consecuencias de la falta de sueño para la salud
Las consecuencias de la falta de sueño son numerosas y actualmente demostradas: mayor riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas y AVC, depresión… ¿Cómo se explican las relaciones entre la falta de…Leer el artículo
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Prebióticos para mejorar el sueño
Un estudio de la Universidad de Colorado demuestra que los prebióticos pueden constituir una posible solución para enfrentarse mejor al estrés, de la misma manera que el yoga, la meditación o el ejercicio…Leer el artículo