Alimentación saludable y nutrición

Los vínculos entre nutrición y salud son cada vez más conocidos. 
La alimentación está relacionada con la aparición y el desarrollo de la mayoría de enfermedades crónicas frecuentes actualmente: obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer…
A la inversa, ciertos modelos alimentarios se han probado en la prevención de diversas patologías. Una alimentación adecuada, equilibrada y variada es una de las claves para el mantenimiento de una buena salud, desde el crecimiento hasta el envejecimiento.

Somos lo que comemos...

  • En la mayoría de países desarrollados,

    más del 50% de los hombres

    y

    del 40% de las mujeres

    tienen sobrepeso u

    obesidad (IMC > 25)

  • 5 frutas

    y verduras

    al día

    Es el mínimo

    aconsejado

  • Hacer ejercicio

    al menos

    30 minutos

    al día

    es necesario

    para el cuerpo

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