Microbiota intestinal: una aliada clave para la salud desde los 1000 primeros de nacimiento

Los 1000 primeros días, desde la concepción hasta los 2 de edad del niño, son un periodo clave: en este momento, es cuando la microbiota se implanta, se desarrolla e influye en la salud futura. En este vídeo se explica lo que es la microbiota intestinal, su papel en la salud y el desarrollo del niño, y cómo puede apoyarse, en cada etapa del crecimiento y hasta los 12 años.

Una microbiota designa un conjunto de vivos que viven en comunidad. Está formada principalmente por bacterias, levaduras, virus y hongos. Existen microbiotas en nuestro cuerpo y la más estudiada es la microbiota intestinal. Forma parte del ecosistema intestinal, cuyo equilibrio es la garantía de nuestra buena salud.

Desempeña un papel esencial en nuestro organismo desde su implantación, pues contribuye, sobre todo, a la digestión, a la producción de vitaminas y al refuerzo del sistema inmunitario. También participa en la defensa frente a microorganismos patógenos y en el mantenimiento de las barreras naturales del cuerpo. Es posible apoyar y favorecer el buen desarrollo de la microbiota intestinal desde los primeros días de vida. Los 1000 primeros días representan el periodo que va desde la concepción del niño hasta los 2 de edad.

Durante el periodo de los 1000 días, es cuando se establece la microbiota intestinal. Es importante instaurar unas buenas bases para la salud futura del niño. Todo empieza con la colonización bacteriana en el nacimiento, a través de la transmisión de la microbiota vaginal o cutánea de la madre al niño. Durante los primeros meses de vida, la microbiota evoluciona en cantidad y en calidad bajo la influencia de factores externos.

Ciertos factores tendrán un efecto beneficioso sobre la microbiota. Por ejemplo, la lactancia, el tipo de leche infantil, la diversificación alimentaria, la entrada en la guardería, un entorno con la presencia de animales, etc. Otros factores pueden alterar la microbiota, entre ellos la toma de ciertos medicamentos como los antibióticos, una alimentación muy poco diversificada, infecciones digestivas o una higiene excesiva.

La evolución de la microbiota no se detiene a los 2 años de la vida del niño. La microbiota intestinal del niño continúa desarrollándose con el crecimiento, la actividad física, la modificación de la alimentación, el ritmo del sueño, los cambios hormonales y el inicio de la vida afectiva. Se vuelve cada vez más diversificada y se estabiliza progresivamente, para parecerse a la de un adulto hacia la edad de 12 años. Cada fase del desarrollo representa una oportunidad para actuar sobre la salud futura de la microbiota intestinal.