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Alimentación saludable y nutrición

Los vínculos entre nutrición y salud son cada vez más conocidos. 
La alimentación está relacionada con la aparición y el desarrollo de la mayoría de enfermedades crónicas frecuentes actualmente: obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer…
A la inversa, ciertos modelos alimentarios se han probado en la prevención de diversas patologías. Una alimentación adecuada, equilibrada y variada es una de las claves para el mantenimiento de una buena salud, desde el crecimiento hasta el envejecimiento.

Somos lo que comemos...
  • En la mayoría de países desarrollados,
    más del 50% de los hombres
    y
    del 40% de las mujeres
    tienen sobrepeso u
    obesidad (IMC > 25)

  • 5 frutas
    y verduras
    al día

    Es el mínimo
    aconsejado

  • Hacer ejercicio
    al menos
    30 minutos
    al día

    es necesario
    para el cuerpo